「異性にモテるためには、やはり外見が大事？」「モテたくてもその努力の仕方がわからない…」という男性と女性に、科学的に証明されたモテる方法を性格編と見た目編に分けて紹介します。

恋愛は人生における大きなテーマのひとつです。大なり小なり「モテたい」と願っている男性/女性は少なくないはず。

しかし、「モテたい」と心で願っているだけでは「モテ期」はやってきません。あなたの周りにいるモテている人たちは、異性のニーズを分析し、それに応える努力をしているのです。

もちろん、生まれつきのイケメン、美女、高身長、実家がお金持ちなど、努力では補いきれないモテ条件はあります。それでも、的確な努力によって今よりも確実にモテる、恋愛がうまくいく人生を拓いていくことは可能です。

「モテたい」と願うなら、日頃の振る舞いを変えていきましょう。今回はその方法をお教えします。

【男性向け】女性にモテる方法：性格編

過去の心理学の研究データを元にしたモテる男になるための究極のアドバイスは、「モテるためには、親切な人間であれ」です。

もちろん、これまでに紹介してきた「バックトラッキング」「ローボール・テクニック」などの会話のテクニックや「返報性の原理」といったメンタルテクニックを駆使することによって、恋愛スキルが上がるため、よりモテるようにはなります。

しかし、より大きな視野で見ていくと、「親切で良き隣人であること」が女性にモテるための最大の条件。親切であることを前提とした、モテる性格になる方法を3つ紹介します。

① 親切になる

アメリカのロチェスター大学で行われた実験では、参加した202人の女性が

・「親切レベルが高い男性を全体的に魅力度が高い」と判断した
・イケメンと親切なフツメンを比べたとき「親切なフツメンに価値がある」と評価した

…といった結果が出ています。

また、いずれの研究でも「長期的な関係が望まれる場面では、イケメンやお金持ちよりも親切な男のほうがモテる傾向」があることがわかっています。

イケメンアイドル好きな女性の彼氏の顔が、「お世辞にもイケメンとは言えない」という状況や、美女と野獣カップルに遭遇したことがある人も少なくないでしょう。

女性心理では無意識に「イケメンはイケメンで好きだけど、恋愛対象は性格のいい人」と区別しているのです。

つまり、人に親切であること、優しいことは、恋愛においては外見的魅力を上回る女性にモテる条件なのです。

② 他人にも優しくする

イギリスのノッティンガム大学の調査も、大半の女性が「チャリティやボランティアに参加している男性の方が、そうでない人よりもセクシーに感じる」と回答。

研究者は、「子育てにふさわしい能力を持った男を選別するため、女性は他人に優しくできる男性を好むように進化した」と分析し、進化心理学が指摘してきた研究結果を裏付けました。

つまり、「第三者にも優しい男性＝将来イクメンになりそうに見える」ため、女性からモテるのです。

③ 共感力を磨く

スイスのチューリッヒ大学で行われた18〜44才の男女327人を対象にした研究。

全員に「長期的なパートナーに求めるのはどんな性格？」と尋ねたところ、1位は「親切さ、共感力」となりました。

共感能力が高い男性は、女性の悩みや弱音を聞いたとき、「それは辛かったね」「〇〇ちゃんはほんと良く頑張ってるんだね」と相手の気持ちに寄り添います。

女性は、アドバイスよりも共感を求める生き物。そのため女性からすると、気持ちに寄り添って味方をしてくれる男性は、優しく魅力的に映るのです。

親切なイケメンに勝つには？

ただし、残念なお知らせもあります。

それは親切なイケメンと親切なフツメンが並んだ場合、親切なイケメンがモテるということ。

これは仕方ないことです。親切なフツメンが対策を講じるとしたら、新天地を目指すしかありません。親切なイケメンがいないコミュニティに飛び込みましょう。

また、別ルートとしてお金持ちになり、財力がある親切なフツメンとなることで、親切なイケメンに勝つことが可能です。

とはいえ、お金持ちになる努力を重ねるよりも、親切さを増していく方が手っ取り早く、誰にでも実現可能。常に「どんなふうにされたら嬉しいか？」を考えて行動すると、親切さを磨くことができますよ。

【男性向け】女性にモテる方法：見た目編

イケメンよりも親切なフツメンがモテると入っても、見た目もある程度は大事。イケメンになる必要はありませんが、モテる見た目にする方法を教えます。

① 清潔感を大事にする

シドニー大学の研究チームが「モテない人の特徴」をまとめた論文を発表しています。

女性から恋愛対象外とみなされる特徴を知ることで、マイナスをゼロにする方向性のモテ度アップにつなげましょう。

モテない人の特徴

【「結婚したくない相手の特徴」1位】

「怒りっぽい、または口汚い」

【「彼氏／彼女にしたくない相手の特徴」3位】

「健康的な問題を抱えている（特に性感染症）」
「臭い」
「不潔」

【「非モテにありがちな特徴」1位】

「不潔・服装がだらしない」（7割弱）

まとめると、不親切で怒りっぽくて、不潔で臭くて、服装がだらしない人は敬遠されるということ。

決して顔ではないのです。穏やかで親切で清潔感があるだけで、恋愛対象に入る条件は満たされます。モテたいのなら、少なくともここに挙がった特徴は努力で排除していきましょう。

② デオドラントをつける

「顔に自信がない場合、デオドラントをつけると魅力度が上がる」というデータもあります。

イギリスのスターリング大学で行われた実験

さまざまなルックスと体型の男女20名ずつが参加。その20名ずつの写真を130人に見せ、それぞれの魅力度を採点した後、20名ずつ全員がデオドラントを付け、130人と会った。

その後に再び魅力度を採点してもらったところ、男性は最初に魅力度が低いと評価された人ほどデオドラントを付けることで、点数が上昇。

逆に最初から魅力度が高かった男性の評価は変わらなかった。

つまり、フツメン、ブサメンはデオドラントを付けると魅力度が上がり、モテる可能性が高まるというわけです。

③ 肩幅が広く見える服を着る

「アルファベットのTの文字が入ったTシャツを着るとモテる」というデータがあります。

これはTの文字のラインが、肩幅を広く見せ、着ている男性の体格をよく見せるからです。

もちろん、お腹がぽっこり出ている人には向いていませんが、普通体型なら筋トレせずにモテ要素を加えるチャンス。試してみて、損はないでしょう。

【女性向け】男性にモテる方法：性格編

男性にモテる女性は、素直です。男性は、女性に比べ他人の感情や気持ちを察することが苦手な生き物。

そのため、素直に感情を表に出す女性は、考えがわかりやすいので男性にとってありがたい存在です。素直であることを前提とした、モテる性格になる方法を3つ紹介します。

① 気持ちや意見は我慢せずに伝える

女性はつい相手に嫌われたくない想いから、本当の気持ちや意見を我慢したり、「察して」とアピールしたりしがち。

しかし、女性に比べ共感能力が低く鈍い男性にとって、女性の察してアピールは「面倒くさい女」に映ります。

一方、気持ちや意見をはっきりと示してくれる女性は、男が「察しなきゃ」「何考えてるんだろう」などを考える必要がなくストレスにならないためモテるのです。

はっきり伝えると言っても、感情的になったり、相手を傷つけるような言い方をしたりせず、要点を絞ってわかりやすく伝えることがポイントになります。

② 男性にほどよく頼る

素直に男性を頼るのも、モテる方法のひとつです。

「悪いかな」「面倒くさいと思われたらどうしよう」と、男性に頼ることに抵抗感がある女性は少なくないでしょう。

しかし、男性は頼られたい願望があるため、素直に「お願いします！」と甘えて頼ってくれる女性に魅力を感じるのです。

③ ポジティブな感情を表に出す

「楽しい」「嬉しい」といったポジティブな感情を素直に出せる女性も、男性にとって魅力的に映ります。

感情は人から人へ伝染することがわかっています。つまり、ニコニコと楽しそうな女性と一緒にいると、男性も楽しい気持ちになり、「一緒にいると楽しいな」と思うようになるのです。

ポジティブな感情は、大げさなくらい表に出しましょう。

【女性向け】男性にモテる方法：見た目編

男性同様、女性も中身が大事。しかし、外見もある程度整えて恋愛対象にならないと、中身を見てもらえません。

男性にモテる方法を見た目の観点から教えます。

① 肌をきれいに見せる

男性は、肌のきれいな女性に惹かれます。というのも「肌がきれい＝健康的」と本能的に判断するから。

• 毎日化粧はきちんと落とす

• 保湿ケアを怠らない

• 野菜や肌に良い食べ物を食べる

• 睡眠をしっかり取る

といったことを心がけて、肌トラブルのない陶器肌を目指しましよう。

② ナチュラルメイク

「目鼻立ちがはっきりしていてお人形のような顔がモテるのでは？」と思い、バッチリメイクをする女性は多いですよね。

しかし、男性は、女性たちが「メイクをし終わった」感じるフルメイクの状態から、30％〜40％ほどの薄いメイクに一番魅力を感じることが、イギリスのバンガー大学の研究で判明しました。

つまり、男性はナチュラルメイクの女性が好きなのです。

普段のメイクの30％〜40％の薄さは、女性にとっては「こんな薄くして大丈夫かな」「全然盛れてないじゃん」と不安になるレベルではありますが、男性にとっては、それぐらいが人工的に見えず、人間味があって可愛いと感じるようです。

③ ゆるっとした服よりもピタッとした服を選ぶ

最近、体型カバーのオーバーサイズのトップスやヌケ感のあるゆるっとしたパンツなどが流行っていますが、男性ウケはいまいちなんです。というのも、男性は体のラインがわかる服が好きだから。

実際、コーネル大学の女性の体型と過去の恋愛歴を調査した研究では、「痩せ型・標準型・やや肥満型・肥満型のどの体型でもボディラインを強調するファッションを着ることでモテ度がアップする」ことがわかっています。

二の腕やお腹周り、太もものぷに肉を気にして、ふわっとしたシルエットの服を選びがちですが、勇気を出してタイトニットやタイトスカートに挑戦してみましょう。