カバートアグレッションとは？いい人のふりして裏切る善人面の悪人の特徴と対策｜賢恋研究所
いい人に見えるのに実は攻撃性が高い人、「カバートアグレッション」をご存知ですか？カバートアグレッションと付き合うとあなたのメンタルはボロボロになり確実に不幸になってしまいます。そうならないために、今回はカバートアグレッションの特徴と対策をお教えします。
いきなりですが、次の3つのフレーズを読んで、どんなイメージの男性が、どんな表情とともに発した言葉かを想像してみてください。
「あれ？ これって内緒だったんだっけ？ ごめん！」
「覚えてないけど、俺、そんなこと言ったかな？」
「〇〇ちゃんはいい子だから、つい頼りたくなっちゃうんだよ」
もしかして、人の良さそうな男性のにこやかな表情を想像してしまいましたか？
もしそうなら、注意が必要です。あなたは付き合うまでわからないヤバい相手に騙されて、痛い目に遭ってしまうかもしれません。
今回、取り上げるのは心理学の世界で研究が進んでいる「カバートアグレッション」（Covered aggression）です。直訳すると「隠された攻撃性」。
いい人そうに見え、周囲の人の評判もいいのに、深く付き合うとこちらが確実に不幸になっていくのが、カバートアグレッションという性格を持った人たちです。
今回はそんな付き合う相手の心を攻撃するヤバい人たち、カバートアグレッションの特徴と傾向を明らかにし、出会ってしまったときの対策をレクチャーします。
あなたの幸せを破壊する「カバートアグレッション」とは？
心理学では、「周囲の人を自分の影響下に置きたい」「他人を思うように操りたい」。そんな欲求を強めに持っている人たちを「マニピュレーター」と呼んでいます。
「カバートアグレッション」はマニピュレーターの一種で、善意を装いながら標的とした相手を攻撃してくる性格のことです。
カバートアグレッションの恐ろしさは悪意がないように見える攻撃性
たとえば、標的と定めた女性Aの愚痴を聞く親切な男友達の顔を見せながら、ふとしたときにAが漏らした親友Bへの悪口を記憶。
そしてそんなAとBと3人で集まったときに「そういえば、Aちゃんがこの間、Bことをこんなふうに言っていたよな」と暴露。
直後に「あれ、これって内緒だった！？ 二人の関係がより良くなるためにと思って良かれと思って言っちゃった……ごめん……」と悪気はなかったかのように謝りつつも、親友との関係をギクシャクさせ、彼女を自分のコントロール下に置いていく……。
カバートアグレッションの恐ろしさは、標的となった本人がなかなか攻撃に気づかず、被害を受けても責めることができないところ。
なぜなら、彼らの言動が表面的には優しさや善意、純粋さによって出たものに見えるからです。
そうやって標的として定めた相手に罪悪感やストレスを与え、じわじわとコントロールしていきます。
恋人がカバートアグレッションだと危険！
上司や先輩がカバートアグレッションでも非常にやっかいですが、最悪なのはこの性格を持つ相手を彼氏、彼女にしてしまうケースです。
私たちの幸福度は、充実した人間関係と深く関連しています。
恋人がカバートアグレッションの場合、恋人という立場を利用したあらゆる手口であなたの人間関係が壊され、幸福度が著しく下がってしまいます。
カバートアグレッションの7つの特徴
彼らの攻撃に対しては、「君子危うきに近寄らず」が最大の防御策。
ここで紹介するカバートアグレッションの7つの特徴を学び、「当てはまるかも」と思ったら、距離を取ることを心がけましょう。
カバートアグレッションの特徴① 無垢・無知・混乱を装う
うっかりミスを装って、同情を引く
知っていることなのに、知らないふりをする
都合が悪いことは、混乱したていでやり過ごす
冒頭の「あれ、これって内緒だった！？ 良かれと思って言っちゃった……ごめん……」のパターン。突然、都合のいいところだけ物覚えが悪くなるのも特徴です。
カバートアグレッションの特徴② 都合の悪い事柄を回避する
確信に迫る直球の質問は、はぐらかす
悪意が見抜かれそうになったら、とぼける
いい人を装わなければいけないため、自分が悪者に見える質問にははっきりと答えません。
例えば、「どうして、私に仕事を頼むの？」という質問に対して、「〇〇ちゃんはいい子だから、つい頼りたくなっちゃうんだよ」と、かわすようなイメージです。
カバートアグレッションの特徴③ 嘘をつく
でたらめな嘘ではなく、3割の真実を含ませた嘘をつく
細部をぼかしつつ、総論で逃げる
善意からの嘘だったと、弁解する
また、嘘がバレそうになると、「よく覚えてないけど、俺、そんなこと言ったかな？」といった切り返しで逃げることも。
カバートアグレッションの特徴④ 急に怒る
日頃は温和な言動なのに、要所で急に怒鳴り出す
都合の悪い状況に追いやられると、キレてごまかそうとする
……という傾向があります。また、彼らが急に怒り出すのは、
無垢・無知・混乱を装う
都合の悪い事柄を回避する
嘘をつく
この3つを使って標的をコントロールしようとして失敗した場合です。
しかも、2人きりの状況でキレるのではなく、飲食店やタクシーの中など、相手がなだめる側に回るしかない場所、状況を計算して怒り出します。
カバートアグレッションの特徴⑤ 被害者を装う
自分が悪いことをした後でも、環境や偶然のせいにして被害者のポジションを取る
自分の言い分が間違っていても、相手の解釈が悪いと落ち込む
カバートアグレッションの人たちは、自ら非を認めることはありません。
自分は被害者という顔をして、「君まで僕のことを疑うの？」「わざとじゃなかったのに、そんなに責めないでよ」と言い出し、相手に罪悪感やストレスを感じさせるよう仕向けます。
カバートアグレッションの特徴⑥ すべて都合よく解釈し、正当化する
批判されても、自分のいいよう解釈してスルーする
意見を受け入れたふりをして、一切やり方を変えない
「あなたのことを思ってしたことだから、許してよ」
「たしかに指摘された通りかもしれないけど、僕の見方は違うんだ」
など、カバートアグレッションの人たちは起きたこと、知った情報をすべて自分の都合のいいように解釈し、正当化。自分を守る材料に変えてしまいます。
カバートアグレッションの特徴⑦ 相手に罪悪感と恥を感じさせる
巧妙な言い回しで、相手に罪悪感を植え付ける
良心に訴え、相手が反論できない状況を作り出す
「会えないのは仕事が忙しいから。仕事中も会いたいなと思っているけど、そこを責められると僕もつらい」
「好きだからたくさんLINEしているのに、煩わしいと思われていたなんて」
など、被害者ポジションを取りつつ、相手の弱みにつけ込んで罪悪感を増大させていきます。
彼氏/彼女やこれから恋人になるかもしれない相手の言動が、カバートアグレッションの特徴の7つのうち、2つ3つが当てはまるなら、一度、冷静になって相手を観察してみた方がいいかもしれません。
もし、カバートアグレッションな人が接近してきたら？身を守るための5つの対策
カバートアグレッションの性格を持つ人への最大の対処法は、接触しないこと。関わり合いにならないことです。
でも、相手がなぜか、あなたに興味を持ち、コントロールしたいと思い始め、標的にしようと近づいてきたら……接触を避けるのは難しい状況になってしまいます。
なぜなら、彼らはパッと見、いい人で、コミュニケーション能力が高いからです。
しかし、ある程度、親しくなってしまうと攻撃されていることに気づかないまま、「何かおかしいな」と感じているうちにコントロールされてしまうことに。
特に恋人同士になった場合、価値観の否定、育んできた人間関係からの孤立、精神的な支配など、かなりダークな関係性を結ぶことになりかねません。
そこで、カバートアグレッションから身を守るための5つの対策が以下の通りです。
カバートアグレッションから身を守る5つの対策
① 自分が守るべきものと譲っていいものを決めておく
② カバートアグレッションを知り、彼らの狙いや戦略を理解する
③ カバートアグレッション側の言い訳を認めず、相手の言動だけで議論をする
④ 罪悪感や良心に流されず、確信が持てる事実をベースに判断する
⑤ 自分の守るべきものだけはしっかり守り、それ以外は譲歩することでwin-winを狙い、被害を最小に抑えながら、距離を取る
どうしてもカバートアグレッションの性格を持つ人とつながってしまった場合は、この５つを心がけ、速やかにフェードアウトしていきましょう。