「出会い」がない。だけどそれ以前に「好き」って感情が思い出せない。そんなトキメキを忘れがちな女性へ 。時代とともに「恋」の選択肢が広がっている昨今、迷いが増えて、恋愛感情を思い出せない人も多いかと思います。ここでは、そんな悩みを解決するための心理学的なアプローチを教えます。
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忙しい仕事だけど、それなりに充実しているし、友だちに恵まれて、グチを言い合える親友もいるし、自己紹介からはじめるのもなんか違う気がして合コンは好きじゃない。
「出会いがない」ってグチっているけど、本気で出会いを探そうと思えば、チャンスはまだまだいくらでもあるし。恋愛できないんじゃない、恋愛してないの忙しいから。
でも改めて考えてみたら、最後に誰かを好きになったのっていつだっけ？ 男性にときめいたのっていつだっけ？
どうでしょうか、あなたは最近トキメキから遠ざかってはいませんか？

好きという感情が思い出せないあなたへ

時代とともに「恋」の選択肢が大きく広がりました。その気になればスマホのアプリ１つで出会いをみつけることもできます。

しかし、選択肢が増えるということは、迷いが増えることでもあります。マーケティングの世界では選択肢過多と呼ばれていますが、人は選択肢が増えると逆に物事の選択ができなくなってしまうのです。
仕事もできる。プライベートも充実している。でも、恋だけが始まらない。 それどころか、「好きという感情が思い出せない」「恋愛の仕方がもはやわからない」といった段階に突入してはいませんか。
そんな悩みを解決するための心理学的なアプローチがあります。

それは「自信をなくすこと」。

なぜなら、人には自信をなくすと、自分を支えてくれる人を求め始める心理的な傾向があるからです。

もちろん、アイデンティティを揺るがすような打撃を与える必要はありません。ポジティブに自分を不安にさせる状況を作っていけばいいのです。

例えば、新しい環境での仕事（＝転職）、新しい環境での暮らし（＝引っ越しや留学）、初めての習い事。新しい恋を始めたい人は、新しいことにチャレンジしてみましょう。

ポジティブに自信を失って、恋愛感情を取り戻そう

自分を取り巻く環境が新しくなるとき、人は必ず困難と向き合うことになります。
そんなとき男性も女性も心のガードが下がり、新しい出会いに敏感になるのです。
新しい職場に今ひとつ馴染めなくて戸惑っているとき笑顔で声をかけてくれた同僚。留学先で言葉がうまく伝わらない苦労を共有している留学生仲間。
大人になってから初心者として取り組む趣味やスポーツを通じて知り合い、少しずつ上達していく過程を共有している男性。
一時的に自信を失っている環境での出会いは、異性に好意を抱きやすく、自分を支えてくれた人との間で恋に発展しやすい心理状態だと言えます。

不慣れな環境に自ら飛び込むことで、選択肢を狭め、トキメキを取り戻していくというプランです。

相手の心理を動かす、自然な笑顔が恋の準備体操に

もう1つ、恋を始める準備運動としておすすめなのが、「笑顔」です。

ある調査では、笑顔でいると男性でも、女性でもナンパされる確率が上がるというデータが出ています。

男性の場合、自然な笑顔を浮かべているだけで6％から9％へ1.5倍ナンパされやすくなり、女性の場合も10％から19％へ約2倍、声をかけられるようになるのです。

そして、自然な笑顔のポイントは口元にあります。口角をキュッと上げることで表情筋が動き、頬の筋肉が前に張り出し、目じりが下がります。
意識して作られた笑顔のように思われるかもしれませんが、相手の心理には好印象が残る自然な笑顔として伝わっていきます。
特に女性の場合は、気になる相手と目があったときにニコッと笑うだけで、ぐっと心理的な距離が縮まります。男性でも笑顔で「こんにちは」と挨拶できるだけで、その人の第一印象は高まります。
昔から言われていることですが、「女は愛嬌、男はユーモア」。それが新しい恋を引き寄せるのです。
ちなみに、緊張していても口角の上がった自然な笑顔が作れるようにするためには日々のトレーニングが有効です。
具体的には顔の筋トレ。夜、歯を磨いたら、歯ブラシを横向きにして左右の奥歯でくわえましょう。どんな人でも必ず口角が上がるはずです。
その状態を2分ほどキープすると、表情筋が鍛えられ、いつでもどんなときでも口角の上がった自然な笑顔が繰り出せるようになります。
毎日2分の表情筋筋トレが、恋を始める準備体操になるのです。